Coaching perte de poids
Coaching en ligne pour les femmes de 30 ans et plus, alliant nutrition et musculation, pour des résultats visibles sans régime strict ni frustration.
Perte de poids
saine et durable
Mon coaching est conçu spécifiquement pour les femmes qui souhaitent retrouver leur forme et leur confiance, sans avoir à suivre un régime strict ni à sacrifier leur mode de vie. Grâce à une approche bienveillante, je t’accompagne étape par étape pour atteindre tes objectifs en combinant musculation adaptée et suivi nutritionnel, tout en respectant ton rythme.
Accompagnement personnalisé pour la perte de poids
Un coaching sur mesure adapté à ton rythme et à tes objectifs, pour perdre du poids progressivement tout en respectant ton mode de vie.
Suivi hebdomadaire pour des résultats concrets
Chaque semaine, je t’accompagne pour ajuster ton programme, suivre tes progrès, et t’aider à surmonter les obstacles afin de rester motivée et sur la bonne voie.
Perte de poids durable et sans régime restrictif
Je t’apprends à perdre du poids de manière saine, sans privation ni frustration, grâce à une approche équilibrée entre musculation et nutrition.
Coaching mensuel sur mesure
Mon programme de coaching est conçu pour t’accompagner dans ta perte de poids de manière flexible et efficace. Que tu souhaites essayer pendant un mois ou t’engager sur le long terme, tu es libre de choisir. La durée idéale se situe entre 6 à 10 mois, selon tes objectifs et ton assiduité.
Un suivi qui fait la différence
Chaque semaine, nous faisons le point ensemble grâce à un document de suivi partagé sur Drive. Cela nous permet d’ajuster ton programme en fonction de tes progrès et de rester motivée tout au long de ton parcours.
Des entraînements adaptés à ta vie
Reçois des programmes sportifs personnalisés au format PDF, facilement réalisables à la maison ou en salle de sport, en fonction de tes préférences. Ces séances sont pensées pour te faire progresser tout en respectant ton emploi du temps.
Un suivi nutritionnel simple et efficace
Le suivi des calories t’aide à gérer ton alimentation de manière intuitive et à comprendre tes besoins nutritionnels, te permettant de devenir rapidement autonome et d’atteindre tes objectifs sans frustration.
Engagement quotidien pour des résultats durables
Pour des résultats optimaux, il est crucial de suivre le programme au quotidien. Je suis là pour te soutenir, te motiver et t’accompagner dans chaque étape de ta transformation.
Qui suis-je ?
Je m’appelle Charlotte, et je suis coach certifiée Bayesian, spécialisée dans l’accompagnement des femmes pour retrouver leur poids idéal de façon saine et durable. Mon objectif principal est d’aider les femmes, souvent entre 30 et 60 ans, à perdre les kilos accumulés au fil des années, grâce à une approche bienveillante et sans frustration.
Les compétitions de bodybuilding en catégorie bikini que j’ai eu la chance de réaliser m’ont permis de me passionner pour le concept de la perte de poids par le suivi des calories. C’est cette expertise que je mets aujourd’hui au service des femmes, en combinant un suivi nutritionnel précis avec des programmes sportifs adaptés, pour atteindre des résultats visibles et durables.
Mon approche est basée sur des études scientifiques et des résultats durables. Je t’accompagne à travers un suivi personnalisé, en combinant activité physique et suivi nutritionnel, pour t’aider à atteindre tes objectifs sans privation, tout en respectant ton rythme et ton mode de vie.
Mon offre de coaching est simple
- Tarif mensuel : 150€, avec la liberté de résilier à tout moment, sans engagement.
- Pour obtenir des résultats visibles et durables, je recommande de suivre le coaching sur plusieurs mois. En effet, la perte de poids et la transformation physique nécessitent du temps, de la constance, et un accompagnement régulier.
Prête à transformer ta vie ? Remplis le questionnaire pour démarrer ton accompagnement. Il me permettra de comprendre tes besoins, ton mode de vie et tes objectifs afin de concevoir un programme parfaitement adapté à toi.
Elles ont réussi avec mon accompagnement
Elles m’ont fait confiance, elles ont suivi mes conseils, et aujourd’hui, elles se sentent mieux dans leur corps et dans leur esprit. Voici leurs résultats.
Toi aussi, tu peux rejoindre les femmes qui ont retrouvé leur ligne et leur bien-être grâce à mon accompagnement.
Questions fréquentes
Combien de temps faut-il pour voir des résultats avec ce coaching ?
Les premiers résultats dépendent de ton engagement et de ta régularité. Certaines clientes constatent des changements dès les premières semaines, mais pour des résultats durables, je recommande de suivre le coaching pendant 6 à 10 mois.
Dois-je suivre un régime strict pour perdre du poids avec ce programme ?
Non, il n’y a aucun régime strict à suivre. Le suivi des calories permet de gérer ton alimentation sans frustration, tout en respectant tes besoins et préférences. Tu seras guidée pour manger de manière équilibrée, sans privation.
Est-ce que le programme de sport est faisable à domicile ou est-il obligatoire d'aller en salle de sport ?
Le programme est entièrement adaptable ! Tu peux choisir de suivre les entraînements à la maison ou en salle de sport, selon tes préférences et les équipements dont tu disposes.
Pourquoi dois-je remplir le questionnaire ?
Remplir le questionnaire est la première étape essentielle pour démarrer ton accompagnement. Il me permet de comprendre tes objectifs, ton mode de vie et tes habitudes actuelles. Grâce à tes réponses, je peux concevoir un programme parfaitement adapté à toi, pour t’aider à atteindre tes objectifs de perte de poids de façon efficace et durable.
Comment se déroule le suivi hebdomadaire ?
Chaque semaine, nous faisons un bilan de tes progrès via un document partagé sur Drive. Nous ajustons ensemble les objectifs si nécessaire, en fonction de ton ressenti et de tes résultats.
Que comprend exactement le coaching ?
Mon coaching inclut un suivi nutritionnel sur mesure, un programme sportif personnalisé et évolutif, ainsi qu’un suivi hebdomadaire avec des ajustements réguliers adaptés à ton style de vie. Le tout sans engagement.
Je manque de motivation, comment le coaching peut-il m’aider à rester motivée sur le long terme ?
Le coaching te donne des objectifs clairs et un suivi régulier, ce qui aide à rester motivée. Ensemble, nous suivrons tes progrès chaque semaine, et je t’accompagnerai pour surmonter les moments de doute.
Le suivi nutritionnel est-il compliqué à mettre en place au quotidien ?
Cela peut sembler un peu compliqué au début, mais tu prendras vite la main. Avec mes conseils et ton engagement, cela deviendra rapidement une habitude facile à intégrer dans ton quotidien, te permettant de gérer ton alimentation sans effort.